Випивайте достатню кількість рідини - близько 2,5-3 літри. Найкраще столової мінеральної води, колодязної або зеленого несолодкого неміцного чаю, трав'яних настоїв. І не пийте солодкої газованої води - вона не вгамовує спраги, а лише викликає її. Вживайте в їжу більше овочів та фруктів.

... Читать дальше »